반응형 #명언#좋은글#꿈#행복#성공#동기부여#자기계발#인간관계#삶의자세#좌절금지#위로#힐링음악#행복코치#램프#지혜의샘#https://koreahan.com#티스토리34 친구의 조언: Just DO! 그냥 해! 세상을 향해, 가끔“좆까”라고말할 수 있어야 해! 넌 그럴 권리가 있어. 넌 좀 멍청해지는 연습을 해야 해.바보같이, 생각 없고, 텅 빈 채로.그럼 넌 할 수 있을 거야. 그냥 해! 멋있어 보이려는 생각 좀 버려.너만의 볼품없는 모습을 창조하라고. 너만의, 너만의 세상을 만들라고. 그게 두려 우면, 그것이 너를 돕게 만들라고.두려움과 불안에 대해 그려, 색칠해! 그리고 이제, 그런 깊고 거대한 허상은 그만두라고. 네 능력을 반드시 믿어야 해.네가 그럴 거라고 믿어. 네가 할 수 있는 가장 발칙한 짓을 보여줘.너를 충격에 빠뜨릴 정도로. 너는 이미 어떤 것도 해낼 힘을 가지고 있단 말이야. 이 세상의 모든 짐을 지려 하지 마.오직 네 일에만 책임이 있을 뿐이야. 그냥 갖은 생각 다 갖다버리고너의 일에만 .. 2024. 10. 16. 심폐소생술 : CPR 자료 : 질병관리청 개요1. 필요성 심정지의 발생은 예측이 어려우며, 예측되지 않은 심정지의 60-80%는 가정, 직장, 길거리 등 의료시설 이외의 장소에서 발생되므로 심정지의 첫 목격자는 가족, 동료, 행인 등 주로 일반인인 경우가 많습니다. 심정지가 발생된 후 4-5분이 경과되면 뇌가 비가역적 손상을 받기 때문에 심정지를 목격한 사람이 즉시 심폐소생술을 시작하여야 심정지가 발생한 사람을 정상 상태로 소생시킬 수 있습니다. 기본 소생술은 심정지가 의심되는 의식이 없는 사람을 발견하였을 때, 구조를 요청하고 가슴압박을 시행하며 심장충격기를 적용하는 심폐소생술의 초기 단계를 말합니다. 기본 소생술의 목적은 환자 발생 시 전문 소생술이 시행되기 전까지 가슴압박과 제세동 처치를 시행하여 환자의 심박동을 가능.. 2024. 10. 14. 살면서 절대로 매달릴 필요 없는 3가지 첫째, 변하는 마음에 매달리지 마라 사람의 마음이란 영원한 것이 아니라 좋고 싫음에 따라 변하는 것이 그 본질이다. 아무리 좋아하는 사이라도언젠가 상대가 나를 싫어하게 될 때가 있고 나도 상대가 싫어질 때가 있다. 그러니 마음이란 늘 출렁이며 바뀌는 것인 줄 알고 오가는 인연에 매달리지 마라 둘째, 상처가 되는 과거에 매달리지 마라 지난 일을 상처로만 받아들이면 그것은 내 인생의 짐으로 남을 뿐이지만 그것을 경험으로 받아들이면 나는 더 나은 인간으로 성장할 수 있다. 지난 일을 괴로워하며 낭비하는 지금 이 순간에 다시 오지 않을 소중한 현재는 쏜살처럼 내 곁을 지나가고 있다. 그러니 이렇게 낭비해 버린 오늘 하루가 나중에 돌아보면 또 후회하는 지난날이 되게 하지 말라 셋째, 착한 사람이 좋은 사.. 2024. 10. 11. 인생에서 가장 중요한 3가지 ▶인간을 감동시키는 3가지 액체(液體)1.땀 2.피 3.눈물 ▶3가지 만남의 복(福)1. 부모(父母) 2. 스승(멘토) 3. 배우자(配偶者). ▶인간(人間)의 3가지 좋은 습관(習慣)1. 일하는 습관 2. 운동(運動)하는 습관 3. 공부(工夫)하는 습관 ▶남에게 주어야 할 3가지1. 필요(必要)한 이에게 도움.2. 슬퍼하는 이에게 위안.3. 가치 있는 올바른 평가. ▶내가 진정(眞情) 사랑해야 할 3사람1. 현명(賢明)한 사람.2. 덕(德) 있는 사람.3. 순수(純粹)한 사람. ▶반드시 소유(所有)해야 할 3가지1. 건강(健康).2. 재산(財産).3. 배우자(配偶者)/친구(親舊) ▶인생의 3가지 후회(後悔)1. 참을 걸 2. 즐길 걸 3. 베풀 걸. ▶살면서 한 번 놓치면 다시 돌아오지 않는 3가.. 2024. 10. 9. 100배 더 잘 사는 방법 0. 불평은 0 1. 매일 1회 샤워해라 2. 매일 2리터의 물을 마셔라 3. 매주 3시간은 책을 읽어라 4. 매주 4회는 운동을 해라 5. 매일 5분 동안 웃어라 6. 매일 6000보 걸어라 7. 매일 7명에게 고맙다고 말해라 8. 매일 8시간 잠을 자라 9. 매일 9분동안 스트레칭 해라 10. 매일 10분간 햇빛을 쬐라 간단한 듯 하지만인내가 필요한쉽지 않은 일입니다. 그러나 꾸준하게 실천한다면 삶의 변화가 시작될 것입니다. 👍 👍얼굴엔 미소, 😀가슴엔 사랑, 💓마음엔 여유로, 🥰즐겁고 행복한 날 되세요. ^🌻^ 👍 💕 🎶 💛 😄 💗 https://www.tiktok.com/@happyhan.1 TikTok의 행복코치 : 꿈/성공/동기부여/자기계발@hap.. 2024. 10. 7. 정신과 교수가 말하는 마법의 주문 3가지 (자신의 가치를 깨닫는 주문) (자신의 가치를 깨닫는 주문) 우리나라 사람들은 어릴 때부터 경쟁적인 환경에서 자라서 무의식중에 남과 비교 하고 자신이 조금이라도 상대보다 앞서가기를 바란다. 따라서 스트레스도 많이 받고 삶의 만족도도 떨어진다.외적동기보다는 내적동기가 더욱 중요한 이유이기도 하다. 하고 싶은 마음이 생기는 것, 스스로를 돌아보며 사랑해주고 다독이는 시간이 필요하다. 부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 할 수 있도록 만들어주는 마법의 주문을 명상하며 되뇌이자. 1. 나는 잘 하고 있다.2. 나는 복 받은 사람이다.3. 나는 가치 있는 사람이다. 하고 싶은 일을 하는데도 힘이 든다면 감사요법과 전환법으로 선순환을 돌려야한다. 감사요법은 현실은 노답이지만 나, 주변사람, 건강, 물건, 경험 등 감사하는 마음을 갖는 것만으로.. 2024. 10. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
