반응형 좋은글70 정신과 교수가 말하는 마법의 주문 3가지 (자신의 가치를 깨닫는 주문) (자신의 가치를 깨닫는 주문) 우리나라 사람들은 어릴 때부터 경쟁적인 환경에서 자라서 무의식중에 남과 비교 하고 자신이 조금이라도 상대보다 앞서가기를 바란다. 따라서 스트레스도 많이 받고 삶의 만족도도 떨어진다.외적동기보다는 내적동기가 더욱 중요한 이유이기도 하다. 하고 싶은 마음이 생기는 것, 스스로를 돌아보며 사랑해주고 다독이는 시간이 필요하다. 부정적인 생각 대신 긍정적인 생각을 할 수 있도록 만들어주는 마법의 주문을 명상하며 되뇌이자. 1. 나는 잘 하고 있다.2. 나는 복 받은 사람이다.3. 나는 가치 있는 사람이다. 하고 싶은 일을 하는데도 힘이 든다면 감사요법과 전환법으로 선순환을 돌려야한다. 감사요법은 현실은 노답이지만 나, 주변사람, 건강, 물건, 경험 등 감사하는 마음을 갖는 것만으로.. 2024. 10. 3. 삶에 지친 당신에게 힘을 주는 10가지 명언 1. 나 자신에 대한 자신감을 잃으면 온 세상이 나의 적이 된다. - 랄프 왈도 에머슨 - 2. 항상 맑으면 사막이 된다. 비가 내리고 바람이 불어야만 비옥한 땅이 된다. - 스페인 속담 - 3. 인생에서 가장 슬픈 세 가지. 할 수 있었는데, 해야 했는데, 해야만 했는데. - 루이스 E. 분 - 4. 같은 실수를 두려워하되 새로운 실수를 두려워하지 마라. 실수는 곧 경험이다. - 도서 '어떤 하루' 中 - 5. 오늘은 당신의 남은 인생 중, 첫 번째 날이다. - 영화 '아메리칸 뷰티' 中 - 6. 인생은 곱셈이다. 어떤 기회가 와도 내가 제로면 아무런 의미가 없다. - 나카무라 미츠루 - 7. 별은 바라보는 자에게 빛을 준다. - 도서 '드래.. 2024. 10. 2. 성공하는 남자의 조건 1. 여자를 `사냥`하기보다 `사랑`하는 남자 사랑보다 사냥에 관심을 두는 남자는 여자에 대한 관심과 애정보다 동물적 본능과 성욕 충족에관심을 두는 남자다. 2. `포옹력`보다 `포용력` 있는 남자 나와 다름을 인정하고 다름은 틀림이 아니라 개성이라는 점을 포용해주는 남자가 더 매력적이다. 3. `정력적`이기보다 `정열적`인 남자 정열이 있어야 시련과 역경에도 불구하고 꿈의 목적지에 도달하는 열정적인 남자가 될 수 있다. 4. `나체`를 탐하기보다 `니체`를 탐구하는 남자 니체의 철학에 심취해서 현실에 안주하지 않고 부단히 변신을 거듭하는 남자가 사랑받을 수 있는 남자다. 5. `공짜`보다 `공자`를 사랑하는 남자 공짜보다 공자를 사랑하는 남자라야 인문 고전의 지혜를 습득하고 가짜가 판치.. 2024. 10. 1. 내 안의 6가지 도둑 일연 스님(1206∼1289년)은 고려 후기 고승이다. ‘삼국유사’ 지은이로 더 유명하다 스님은 “세상에 제일 고독하고 나쁜 도둑은 바로 자기 몸 안에 있는 여섯가지 도둑일세”라며 복 받기를 바라거든 먼저 마음 속의 여섯가지 도둑을 잡을 것을 설파했다. 세상에 제일 고독하고 나쁜 도둑은바로 자기 몸 안에 있는 여섯 가지 도둑일세.첫째, 눈 도둑은보이는 것마다 가지려고 성화를 하지둘째, 귀 도둑은그저 듣기 좋은 소리만 들으려 하네셋째, 콧구멍 도둑은좋은 냄새는 제가 맡으려고 하고넷째, 혓바닥 도둑은온갖 거짓말에다 맛난 것만 먹으려 하지다섯째, 제일 큰 도둑은 훔치고 못된 짓 골라 하는 몸뚱이 도둑여섯째, 마지막 도둑은 생각 도둑 이놈은 싫다. 저놈은 없애야 한다.혼자 화내고 떠들며 난리를 치지 .. 2024. 9. 30. 인생 전체를 바꾸는 10분의 마법 1. 아침에 10분만 일찍 일어나십시오. ▶ 하루가 내 손안에 들어옵니다. 2. 식사 때 10분만 더 잘 씹어 드십시오. ▶ 만병이 떨어져 나갈 것입니다. 3. 10분만 먼저 출근하십시오. ▶ 업무와 인간관계의 스트레스가 확 날아갑니다. 4. 10분만 먼저 약속장소에 나타나십시오. ▶ 주도적 능동적 관계를 맺게 됩니다. 5. 10분만 화를 가라앉히고 생각한 후 말하십시오. ▶ 다툼이 더 좋은 사귐으로 바뀔 수 있습니다. 6. 10분만 하루를 돌아보고 잠자리에 드십시오. ▶ 오늘의 기쁨과 보람이 내일로 이어지며, 오늘의 실수가 내일 되풀이 되지 않게 됩니다. 7. 10분만 사랑과 감사의 메시지를 보내는 데 쓰십시오. ▶ 사랑과 감사의 삶이 펼쳐지게 됩니다. .. 2024. 9. 29. 인생을 바꾸고 싶다면 반드시 “만나는 사람부터 바꿔라” 성공학자들은 공통적으로주변사람이 내 성공에 미치는 영향력이 85%라고 말한다. 파리를 쫓아가다 보면 화장실로 가게 되고꿀벌을 쫓아가다 보면 꽃과 꿀을 만나게 된다. 긍정적인 사람과 함께하면 인생이 더 밝아 보이고부정적인 사람과 함께하면 인생이 더 어둡게 만 보인다. 세계적인 동기부여 연설가 “밥 프록터”는 함께 사는 가족을 제외하고 당신이 가장 많이 만나고 있는 5명의 평균이 바로 “당신”이라고 했다. 인생은 누구와 함께 있느냐가 가장 중요하다 열정적인 사람과 함께하면 좌절하지 않게 되고지혜로운 사람과 함께하면 어리석음이 줄어들며,낙천적인 사람과 함께하면 걱정이 사라지게 된다. 당신을 소모시키는 사람과는 절대로 시간을 나눠 쓰지 마라당신에게 삶의 에너지를 불어넣어주는 사람과 함께하는 것만으로도 인생은 .. 2024. 9. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 12 다음 반응형
