100배 더 잘 사는 방법

 

 

 

 

 

 

 

< 100배 더 잘 사는 방법 >

 

0. 불평은 0

 

1. 매일 1회 샤워해라

 

2. 매일 2리터의 물을 마셔라

 

3. 매주 3시간은 책을 읽어라

 

4. 매주 4회는 운동을 해라

 

5. 매일 5분 동안 웃어라

 

6. 매일 6000보 걸어라

 

7. 매일 7명에게 고맙다고 말해라

 

8. 매일 8시간 잠을 자라

 

9. 매일 9분동안 스트레칭 해라

 

10. 매일 10분간 햇빛을 쬐라

 

 

간단한 듯 하지만

인내가 필요한

쉽지 않은 일입니다.

 

그러나 꾸준하게 실천한다면 

삶의 변화가 시작될 것입니다.

 

 

 

 

👍 👍
얼굴엔 미소, 😀

가슴엔 사랑, 💓

마음엔 여유로, 🥰

즐겁고 행복한 날 되세요. ^🌻^ 

👍 💕 🎶 💛 😄 💗

 

 

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